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飞米粒心理咨询师许定远咨询经验分享:心理咨询师为何比较关注细节?

全文2118字。

我们心理咨询师在工作的过程中,经常会问来访者很多细节问题,甚至是普通人都注意不到的细节,比如谈论到吃饭,我有时会问:和谁去的,是怎么约定的,去什么饭店,价位大概多少,怎么去的,路上有没有发生什么事情,怎么选的座位,谁讲了一些什么话,自己做了一些什么事情,有什么想法,吃饭期间发生过什么事情没有,自己的感受是什么,对谁有没有什么特别的看法,最后谁买单的,结束后又干了什么等等。

有些来访者就不明白了,说,你问这么细干什么呢?是不是想拖延时间,想多赚我钱啊?

这其实就是大大的冤枉咨询师了(心理咨询可以预约微:dinterxu)。这其实涉及到心理咨询中的点、线、面。

“点”就是来访者的各种行为、语言、动作,各种生活细节。

心理咨询和普通谈话的区别之一就是对于细节的执着了解,主要通过生活细节来了解一个人的的思维习惯、情感感受、行为模式、世界观价值观、沟通方式等。我在培训学员的时候经常告诉他们的一句话就是:心理咨询是“摆事实,不讲道理”,心理咨询要讲究真实,从真实中去发现背后的动因,我们通过摆事实,去发现问题,并不是通过讲道理让一个人改变。

那么我们为什么要这么重视细节呢?因为人的内心是一个黑洞,谁都不知道内心世界是什么样的,正是因为这样,导致行为主义心理学家偏执的认为心理学就是研究行为的科学,不研究内部想法,这种做法虽然有一些偏执,但是却给了我们一个很好的思路,就是了解一个人,只能通过行为去了解,任意一个行为,一句话,一个动作,背后都有机制的,如果错过了细节,就错过了了解一个人的机会。

“线”就是把各种表面行为动作语言串起来,连成一根线,去发现背后的通用机制是什么,是什么样的模式导致了这个行为,并且给来访者明确的指出来,看看是不是这样,然后大家一起讨论,补充和完善。这就是照镜子的过程,让来访者看到自己的行为的模式是什么。

比如一位年轻的女性来访者,讲到和妈妈吃饭的场景,我问了各种细节之后,最后说:你看是不是这样的,每次都是你主动找你妈妈讲话,而且都是你不停的说,不停的抱怨,抱怨完之后,不管三七二十一,直接就甩手走人,不给妈妈反馈和说话的的机会,妈妈也习惯了这个模式,好像每次听你抱怨完似乎就解决了问题,但实际上你又在怪妈妈不理解你,不给你反馈,不关心你的感受。她说,是的,好像确实这样,我从来没有给她给我反馈的机会。

要发现行为背后的通用模式,需要一个咨询师有深厚的心理学功底,懂的心理学知识越多越好,听到某一些行为,就要敏锐的和某些理论联系起来,还需要把这些理论套到当下这个真实的案例中去解释给来访者听,而不是枯燥的说那个理论是什么,这样来访者就比较容易接受。类似于我们吃的药物胶囊,需要把药物放到里面,外面包一层能让我们下咽的外壳,这样就很容易吃下去。

建议咨询师们有空就要专研心理学理论,不要花很多时间学很多花里胡哨的技术,要看原著,看名著,看原理,看理论,看最新研究论文等。没有深厚心理学知识背景的咨询师做咨询,很容易就事论事,无法归纳和总结出背后的统一机制。来访者经常会和我说:我以前也做过咨询,但总感觉咨询师绕来绕去,说不到重点,好像是对的,但是又没触及到核心,总是觉得不能一针见血,不畅快。

我认为心理咨询做得好不好,关键就在于能否比较准确的理解行为背后的统一机制,并且能否用来访者理解的方式传递出去,理解得越精准,传递得越有技巧,咨询就越高效有效。

“面”就是以这种通用机制为核心,往外扩散,按时间轴去讨论过去和未来,形成一个面。

一是去探索以前还有哪些场景用了这种通用机制,目的是加深来访者的印象和改变动机,让他们知道,这种模式处处都在影响他们的生活。不然上文举例的来访者,我就问:你能否想一想,以前还发生过哪些事情,是只管你抱怨,不给对话反馈机会的的场景。然后来访者就又讲了一些事情,这样就加深了对于这个通用机制的理解。最后,我会强调说,你看是吧,这种机制给你带来了很不好的影响,让你们的母女关系处处受限,那么有没有想到怎么改变呢?

这就自然把话题引到了未来的改善,咨询师和来访者一起去商量,是不是有什么新的好的方式。比如,方式一,我们是不是可以抱怨完之后,加一句,现在你说吧,我想听听你的看法;方式二,能不能自己心情好的时候,约一下妈妈,让她主动谈一下她自己,自己作为听众,听听妈妈的抱怨,当你对妈妈了解越多,你可能抱怨就越少。

通过这种过去及未来面的讨论,来访者就形成了一种新的行为模式。

有些人会讲了,这不就是教来访者 能够耐心一点,听一听妈妈的心声嘛,一句话就讲完的事情,干嘛七绕八绕可能要1,2次咨询才能完成?

但,你可以试一下看看,直接给一个人说:你应该多听你妈妈讲,你都不听她讲话,她怎么能了解你呢?你看看有什么效果,她可能会说,凭什么我要听她讲,她伤害我还不够吗?我做错了吗?我就是不想听她啰嗦........

其实,可能一个咨询做了10次,核心就是一两句话而已,可是就这一两句话,要揉细了,捏烂了,一点点的给来访者,他才能欣然接受。

让人从心底接受一个观念或者行为,进而形成新的观念和行为,并不是很多人想象的那么容易,是非常非常艰难的事情。

所以,心理咨询是一个循序渐进,从点到线到面的逐步让人接受的过程,这个过程是不可以少的,这也是和普通谈话最大的区别。

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