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大学刚毕业进入新的工作环境,不太适应,该如何调整自己的心态?

问:进入新的工作环境,不太适应,该如何调整自己的心态?

飞米粒心理咨询师答:人在进入新的环境时,适应的效果很大程度上取决于自己不断变更反应方式,直到取得成功为止。所以,当一个人面对不适应时,必须保持一种积极解决问题的心态,积极寻找成功解决问题的反应方式,任何一个反应,只要能够减轻一个人的需要引起的紧张,就算是适应问题的解决。

如何进行心理调试,根据心理调适的内容的不同,可以分为:

1.角色心理调适即角色心理的改变:在社会中,每一个人都各自扮演着一定的角色,在人的一生中,经常要不断地转换自己所扮演的角色,这一过程中就需要心理调适;

2.社会心理调适:主要是人的价值观的更新、人际关系冲突的调和及多元文化的认同,过分强调个人利益,忽视他人、团队和社会的利益,会导致人与人之间的竞争加剧,人际关系的冲突增加,人们普遍感到人情冷淡等,在这些方面都需要心理调适。


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