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义乌青少年孩子中学生亲子心理咨询专家分享:抑郁症治好的10个表现,如何判定抑郁症已经治疗好

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其实很多人都不知道怎么判断抑郁症痊愈?今天飞米粒心理咨询师给大家介绍一下,抑郁症真正痊愈后会是什么表现?"
第一,精力、体力显著提升

有抑郁症患曾经这样形容自己的抑郁症时期“犹如行尸走肉,大脑肢体僵硬”。而抑郁症治好之后体力和精力都会有所提升,每天有力气做事,行动比以前患抑郁症的时候要敏捷一点。

第二,前途无望感消失明显消失

以前在抑郁时可能会觉得自己的前景一片渺茫,且感受不到快乐,现在能对自己未来的生活充满热情希望,能感受到快乐,很想好好活着,对自己有自信心,不再感觉无助、无用、不再悲观失望。



第三,自我调整情绪的能力也有所提升

情绪的管理能力有所提升,内心会变得比较开阔。对自己的情绪关注度会逐渐的提高,很多时候会自己安慰自己的情绪。

第四,认知上的改变

在抑郁的时候别人再怎么劝诫劝诫也没有什么用,以前会很在意自己糟糕的想法会逃避,但是痊愈之后会完全接纳自己的想法,不会逃避自己的想法,并且会观察此时此刻的想法。现在也不再那么抗拒自己的负面情绪,而是认真的观察它从事实出发去审视自己的想法是否客观。

第五,不会再否定自己

可以更全面的认识自己,不会再不断的否定自己的全部,会不断的观察自己,接纳不完美的自己,不再觉得自己毫无价值。



第六,生活能力的提升

以前在抑郁的时候动也不想动,连最基本的穿衣、洗漱可能都需要别人来提醒自己,现在可以在自己体力允许的情况下做一些力所能及的家务事。

第七,心态上的提升

很多抑郁症患者会有自杀的念头,如果痊愈之后就会表现的比较积极向上,不会有自杀想不开的念头。

第八,不再逃避社交

能和自己的家人朋友好好的相处,不会觉得和朋友家人交谈是一件很累人的事情。



第九,身体上莫名的不适消失了,睡眠、食欲也变好了

在抑郁时可能会一个月去一趟医院,会出现莫名其妙身体上的不适,比如会出现便秘、心慌、恶心、呕吐的问题,痊愈之后这些症状会消失。也会变得比以前有食欲,睡眠质量也会大幅度的提升。

第十,处理压力的能力也有显著提升

也许以前工作上稍微出现一点不符合预期的事情会极度焦虑,但是痊愈现在会暗示自己失败很正常,能很好地度过焦虑。


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