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义乌哪里去找心理咨询师,义乌的心理医生分享人际关系经验:别人怎么对自己,都是自己教的

来做心理咨询时,很多人都会一直诉说别人的不好,自己的辛苦,自己受到的委屈等,他们中的大多数都问过我类似这样的问题:

"我这都是为他好,为什么他丝毫不领情?"

"我这么努力爱他,为什么他还是不爱我?"

“我老公对这个家庭就是没一点责任,他就是这样一个人”

"为什么他老针对我?"……

他们总以为,这一切都是别人的错。

每当这个时候,我都会反问一句,"你做了什么,他们才会这样对你呢?"

我之所以会这样问,是因为我在心理咨询的个案中发现了这样一个规律:别人怎么对你,都是你教的。

比如在一段糟糕的关系,任何一个让你不舒服的伴侣、朋友、合作伙伴,这其中必有你的一份功劳。

曾经值得托付终身的伴侣,如今却变成了你口中的"渣男";

曾经简单如一张白纸的孩子,如今却调皮捣蛋不听话;

原本只是普通的同事关系、朋友关系,如今他们却处处针对你、忽视你;

别人遇到的都是机会,而你遇到的都是陷阱……

为什么会这样呢?有没有可能是你把自己搞成今天这个样子?

自己才是一切的根源

要让生活发生改变,首要条件是看见,因为只有看见,才会有新的选择。

如何才能看见?生活中的每个人都是你我的一面镜子,透过别人,我们看到真实的自己。

我们之所以看到对方不好的一面,是因为,我们会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。遗憾的是,生活中绝大多数人并没有意识到这一点,不得不在黑暗中痛苦摸索,无助度日。

别人怎么对你,都是你教的!——这是心理学中的一句至理名言,适用于任何关系!

比如说,男人怎样对你,是你从一开始就惯的、教他的;

孩子不听话、软弱不敢承担责任,是你教育失当,从小宠的;

朋友无视你、忽略你,也许是永远没有主见的你让人习惯性地忽视你;

同事不够尊重你,拿你当软柿子捏,也许是你畏首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会……

总之,我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己,有的人教会别人尊重自己,有的人教会别人如何爱自己,有的人则教会别人如何伤害自己。

自己才是一切的根源!面对生活的种种困境,抱怨一点用处都没有,与之对抗更会让你泥潭深陷。

那怎么办呢?

信念决定一个人的行为,而行为会导致结果

我们为什么会陷入一个又一个的困境中?

这跟我们的人生模式有关,所谓的人生模式,就是我们俗称的"性格"或"习惯",这些模式的背后,就是一个人的信念。信念决定一个人的行为,而行为会导致结果。

你今天所面临的困境正是过去行为所创造的结果,而这一切都是由你所持有的信念所决定。人们内心的种种痛苦、迷茫、失望、疲累等等,都跟信念有关。

我把这些决定一个人命运的信念比喻为"生命软件",这些软件不改,生活就会不断地重复过去的模式。

无论我们的人生是幸福的,还是痛苦的;是自强的,还是懦弱的;是乐观的,还是悲观的;是充满希望的,还是绝望的……这都跟我们内在的"生命软件"不同有关。

人生,说到底,是内在软件的外在呈现,"生命软件"几乎决定了一个人的一生。这些软件一旦改变,会影响到个人、婚姻、家庭、事业等方方面面。

所以,活出全新的自己的第一步,应该从觉察并看见我们的内在模式开始,因为看见后,你就可以重新选择你的下半生。

你的那些行为模式,不管在你看来它有多糟糕,在过去它一定帮助过你,为你的生命作出过贡献。

它就像一把锋利的水果刀,曾经帮过你无数次忙,但它也会给你造成伤害,如果你能看见它,你就可以选择如何对待它,它就无法伤害你,它只能为你所用。

你的行为模式也一样,只要你能看见它,你就可以选择新的方式面对你的未来,而不是一而再再而三地重复你的过去,这样,谁还能算得出你的未来?

只要你的觉察力足够好,你的未来其实可以掌在自己的手上。所以,看见,就是改变的秘诀。


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