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北京朝阳,北京海淀,广州海珠,上海虹口的情感婚姻咨询师分享:失恋之后如何成长自己

01
为什么失恋如此痛苦?

你有没有那种朋友,只要ta一失恋几米范围内都闪着预警信号。

状态差到直白地写在脸上。

有的素颜不洗头,有的烟酒不离手,时时刻刻哭丧着脸,做任何事都提不起精神。

恋爱有多甜蜜,失恋就有多痛苦,这是为什么?

爱情中最幸福的部分莫过于,你和对方可以亲密到仿佛快要变成一个人了。心理研究表明,随着关系进展,情侣之间的心理界限会变得模糊。恋爱前你考虑的是“我”,恋爱后你总是在想“我们”。

当这样的感情终结时,你会开始质疑对自己的认知,对自我身份的认知越模糊,比如质疑自己的价值,质疑自己的能力还有对未来的恐惧等,这种不确定性会造成心理上的压力,让你身心俱疲,于是就容易表现出抑郁的迹象。

失恋本身是一场劫难,能够安然度过的人,就是浴火重生,变得更加坚强。但不是每个人都如此幸运,有些人却难以承受失恋的打击,长时间走不出伤痛。而有的人看似走出来了,却在心里留根刺,从此失去爱的能力。

02
失败的恋情,双方都有责任

失恋的人会经历【愤怒】-【否定】-【自责】-【反思】-【释然】这几个阶段,经历完了才能实现真正的治愈和成长,以健康的心态迎接新的爱情。

正如经典电影《失恋33天》的黄小仙一样,当她被男友甩了之后,第一反应是愤怒,愤怒自己7年的付出却换来背叛,否定男友之前的一切。而当她回到两人合租的房子,回忆起两人相处的点点滴滴,发现其实他也没那么糟,他们真的真心相爱过。



爱情里没有谁是完美无缺,也没有谁会全身而退,你怨恨的他,曾经也很认真也很温柔地对待过你。

一段恋情的失败是需要从双方关系中寻找原因的,如果你只关注自己的感受和需求,某种程度上你采用了“否认”的心理防御,否认对方的价值,这只会影响你的心理健康。

当然,如果你只是一味的自责,卑微地祈求复合,纠缠不清,只会让你在爱情中的地位更低,更加不利于你以后开展新恋情。

失恋后,除了接受不完美的恋情的结束,也不妨转换自己的角度,想一想自己在这段关系中给予了对方什么?是否真正了解对方的需求?是否满足了对方在某方面的内在需要?你是否是按照对方想要的方式付出你的关心和爱?

亲爱的,我们都要记住,好的恋爱,是需要学习的,不要谈了一场稀里糊涂的恋爱然后分手。

世界这么大,相信总会有这么一个人是为你而来的。为了能在下次遇到对的人时大胆地拥抱和爱,我们都需要在失恋后让自己变得更完美。失恋后的成长,才是对你最好的褒奖。


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